Rigologie

Rigologie-Quissac-Nimes

Une pulsion de vie pour ceux qui ont décidé d’être heureux au quotidien.

La Rigologie est le fruit de l’inspiration de Corinne COSSERON, précurseur du Rire en France. Par son intermédiaire, le Yoga du Rire a pu ainsi y trouver sa place. Cette discipline psychocorporelle de développement du bonheur née en 2002, s’axe exclusivement sur nos atouts et nos réussites et consolide notre joie de vivre

En Rigologie, le YOGA DU RIRE est inclus dans la séance. A une nuance près. En Yoga du Rire il n’est pas nécessaire d’avoir de l’humour alors qu’en Rigologie, cette qualité est vivement conseillée.

Panel complet des techniques de la joie de vivre, comme l’expression théâtrale, les exercices d’auto-louanges, la danse… la Rigologie est une rencontre entre sagesses ancestrales et découvertes scientifiques.

 

Délicieusement originale et accessible à tous, sa pratique s’inscrit dans une dynamique de groupe.

La finalité : se relier au meilleur de soi et à celui des autres en toute circonstance, en mettant l’accent sur notre créativité.


Cette discipline rejoint la sophrologie :

Equilibrer nos 3 structures : corporelle, émotionnelle et mentale,

Ces techniques d’accès au bonheur permettent l’ancrage en soi du  POSITIF, de façon constante et créative.

Pour reprendre le titre du Best-seller de Julia Cameron, la Rigologie permet de « libérer votre créativité » et d’être « Artiste de votre Vie ».



Rigologie-Quissac-Nimes
Yoga du rire-Rigologie-Quissac-Nimes

LES 15 COMPOSANTES DE LA RIGOLOGIE

1. Le yoga du rire
2. La conscience corporelle, le mouvement et les postures
3. La pratique de l’intelligence émotionnelle (l’hygiène émotionnelle)
4. Les différents types d’humour
5. La pleine conscience et l’intention
6. Les méditations : du rire, dynamiques, sociales et statiques
7. La relaxation et les visualisations
8. La sophrologie ludique
9. Les jeux psychocorporels
10. Le toucher ludique et les câlins rieurs
11. Le clown développement personnel
12. La psychologie positive ou l’étude scientifique du bonheur
13. Le développement des sentiments positifs, de la fraternité et de l’amour
14. Les arts : chant, danse, rythmes, cinéma, théâtre et arts plastiques
15. L’intelligence collective et le partage

 

En rigologie comme en yoga du rire, la séance de groupe, c’est une histoire, c’est votre histoire pendant 1 heure. Votre rire simulé va devenir naturel et contagieux. Des techniques ludiques psychocorporelles développeront votre aptitude à la joie et au bonheur.

ENTHOUSIASME, BIENVEILLANCE, SANS INTENTION DE JUGEMENT.

Objectif : booster notre joie de vivre, et au-delà notre système immunitaire.

Le déroulé d’une séance de RIGOLOGIE :

  • Connexion à la nature & à soi-même
  • Echauffement, ancrage, alignement, dans une humeur joyeuse – contact visuel essentiel
  • Echauffement, ancrage, alignement, dans une humeur joyeuse – contact visuel essentiel
  •  Danse de libération des tensions
  • Exercices de rire (HO HO HA HA HA) – ponctuées de respirations yogiques (Pranayama) et étirements.
  • Techniques de Rigologie & Gibberish
  • Méditation rieuse au sol
  • Relaxation guidée pour se sentir calme, serein, oxygéné.
  • Temps de partage, dans le calme, centré sur nos sensations, impressions…

CONTRE- INDICATIONS :

Un certificat médical est nécessaire pour la pratique de cette activité.
Tout problème d’hernie, d’angine, de glaucomes, ou ayant eu une intervention chirurgicale, doit impérativement nécessiter l’avis de son médecin.



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