Sophrologie & Groupe

Sophrologie en groupae Quissac

Ateliers de groupe en Sophrologie

Très efficaces, les séances permettent d’acquérir des outils de gestion du stress, d’apprivoiser le sommeil, et de faire le plein de positif.

Chacun vivra la séance de Sophrologie à son rythme en la ressentant pleinement, dans une dynamique de groupe bienveillante.

Echauffements, pratiques respiratoires, protocoles de gestions du stress et relaxations structureront la séance.

Ce temps pour soi et tourné vers les autres crée l’échange et la convivialité.

Intervention possible chez vous, en « mini-groupes », si vous préférez plus de confort en petit comité.

 

Des stages vous sont également proposés.

 

Les ateliers de groupe en Sophrologie se déroulent à Nîmes (Université de Culture Permanente) au CADREF : 249 Route de Bouillargues, tout au long de l’année.



Sophrologie-Yoga Quissac
“La sophro-pause, ça s’impose”

Relaxation après une méditation ludique

Un break bien-être dans la journée contribue à fortifier votre quotidien.

Découvrez les bienfaits de la sophrologie :

  • Prendre un temps pour soi
  • Respirer juste
  • S’entraîner à relâcher les tensions
  • Prendre conscience de ses émotions et les canaliser
  • S’approprier des protocoles spécifiques de Gestion du Stress
  • Composer au mieux avec soi-même

 

Pour la pratique la Sophrologie, vous devez vous sentir à votre aise. Pour les douces méditations hivernales, prévoyez des vêtements confortables et chauds