Sophrologie & Particuliers

Zen attitude quissac

Pourquoi consulter en individuel ?

En sophrologie, l’accompagnement personnalisé donne l’opportunité d’améliorer un point particulier, ou s’adresse aux personnes souhaitant éviter les cours de groupe.
La fréquence et le nombre de séances en sophrologie varient selon
les besoins de chacun.

  • Gestion du stress, nervosité, angoisses
  • Troubles anxieux, (crises de panique, aide au traitement
    de la spasmophilie…)
  • Difficultés d’endormissement, insomnies, fatigue…
  • Préparation sophrologique à la maternité
  • Confiance en soi ; estime de soi
  • Accompagnement dans la maladie (douleur, …)
  • Périodes de transition (retraite…)
  • Préparation mentale des étudiants et des sportifs

 



Atelier sophrologie
La séance d’une heure en Sophrologie ?

Lors d’un premier entretien, nous déterminons ensemble vos objectifs (ex : gestion du stress, capacité à se détendre, confiance en soi.,.).

Une première approche de relaxation corporelle sera proposée.

  • Entretien préalable
  • Exercices de relaxation dynamique ou statique
  • Exercices spécifiques de respiration
  • Temps d’échange explicatif des techniques à expérimenter au quotidien
Tarifs sophrologie

Séance Individuelle en Sophrologie : Tarifs sur demande
Séance Individuelle en Entreprise : Me contacter